ELAK TUA SEBELUM WAKTU

Salam..
Lama betul mrKhai tak update sesuatu di sini. Kalau tengok last post, dah dekat tiga bulan blog ni terbiar tanpa sebarang entri terkini.

Alhamdulillah, hari ni Allah beri sedikit kerajinan kepada mrKhai untuk berkongsi sedikit tip bagi mengelakkan kita menjadi tua sebelum waktunya.. Macam biasa, tips ni sumbernya mrKhai ambil dari surat khabar. Untuk pengetahuan, mrKhai selalu kumpul beberapa artikel yang mrKhai rasakan menarik dari surat khabar (maklumlah.. kerja buat keratan akhbar di Library), dengan niat nak share di blog.

Dah banyak artikel yang mrKhai kumpul, cuma tak berapa sempat nak share kat blog je.. nak kata bizi sesangat tu takdelah.. tapi kalau sifat MALAS tu dah bersarang dalam diri, jawabnya.. APAPUN TAK BOLEH buatlahh.. huhhuu. OK.. berbalik kepada entri kali ni,. mrKhai nak berkongsi tips untuk elak kita menjadi tua sebelum waktu.

Lumrah setiap manusia, mahu kelihatan cantik dan muda sepanjang masa. Oleh yang demikian, pelbagai petua kecantikan dicuba. Tahukah anda, ada amalan mencatikkan diri yang boleh menampakkan seseorang lebih tua berbanding usia sebenar?

1. Terlalu Kurus

• Penyingkiran lemak wajah boleh menjadikan kulit muka kendur dan cengkung, sekali gus menyebabkan wajah tampak berusia
• Diet Yo-yo (pengurangan dan penambahan berat secara berulang) juga menyebabkan penuaan sebelum masa kerana ia meregang serta mengurangkan keanjalan kulit

Mary P Lupo

Pakar Dermatologi Tulane Universiti,

New Orleans

• Penyelesaian: kekalkan berat badan melalui kaedah pemakanan dan senaman yang sihat
• Kajian mendapati, ada makanan yang boleh menyerlahkan penampilan luaran dan dalaman seseorang.
• Antaranya, makanan mengandungi asid lemak Omega 3 seperti salmon dan kacang walnut yang dapat melawan kedutan, vitamin C daripada buah-buahan sitrus seperti kiwi dan bayam menggalakkan penghasilan kolagen serta lycopene daripada sos tomato dan anggur melindungi kulit daripada kerosakan akibat panahan cahaya matahari

2. Menggosok Mata

• "Perbuatan menarik dan menggosok pada kulit sekitar mata boleh menyebabkan ia menjadi kehitaman"
• Pigmen kulit berubah mengikut usia, jadi ia menambah angka pada usia seseorang

Jeannine Downie

Pakar Dermatologi

• Penyelesaian: jika anda tidak boleh berhenti daripada menggosok mata, berjumpalah pakar untuk diagnosis dan rawatan.
• Anda juga diingatkan agar berhati-hati ketika mengenakan solekan mata atau memakai kanta lekap.

3. Tidur Perlu Cukup

• Tidur adalah keperluan utama untuk mengembalikan tenaga, daya tumpuan dan kulit yang sempurna.
• Waktu malam, kulit berada pada tahap pembaharuan. Ia bukan hanya melakukan pembaikan sendiri, tetapi ada perbezaan juga pada PH dan kitaran, jadi produk antipenuaan dapat menembusi sel kulit dengan baik.
• Penyelesaian: Tidur yang mencukupi ialah antara tujuh hingga lapan jam sehari.

Jeannette Graf

Pen. Profesor Dermatologi 

di NYU Medical Centre

4. Tidur Mengiring

• Posisi tidur mengiring memang selesa, tetapi ia tidak bagus untuk kulit. (YANG NI mrKHAI KURANG SETUJU SEBAB RASULULLAH SAW AJAR KITA TIDUR MENGIRING DI LAMBUNG SEBELAH KANAN. SETIAP SUNNAH YANG DATANG DARIPADA RASULULLAH SAW PASTI MENGANDUNGI HIKMAH YANG BAIK UNTUK DIIKUTI)
• Menekan wajah pada bantal selama lapan jam setiap malam selama beberapa tahun menyebabkan kulit rosak dan berkedut.
• Penyelesaian: latih diri tidur terlentang.

Mary P Lupo

5. Jangan Guna Penyedut Minuman

• Minum minuman menggunakan penyedut minuman boleh menyebabkan timbulnya garis halus pada mulut dan tanda penuaan.
• "Untuk tempoh lama, memuncungkan bibir kerana menyedut air menggunakan penyedut minuman atau menghisap rokok memungkinkan wujudnya lebihan kedutan sekitar mulut"

Renee Rouleau

Pakar Penjagaan Kulit

6. Guna Penghalang Kedutan Dalam Produk Yang Salah

• Boleh gunakan produk mengandungi agen antipenuaan seperti retinol, peptides dan antioksidan untuk meningkatkan penampilan kulit, tetapi bukan dalam bentuk pencuci wajah. Ia satu pembaziran.
• "Banyak pencuci muka mengandungi bahan antipenuaan, tetapi ia tidak mencukupi untuk memberikan hasil memuaskan"

Dee Ann Glaser

Profesor Dermatologi

St Louis University

• Penyelesaian: lebih baik gunakan pencuci muka biasa. Kemudian sapukan losen, krim atau serum antipenuaan, yang kekal lebih lama pada kulit dan mampu menyerap lebih baik.

7. Tekanan Setiap Masa

• Jika anda individu yang mudah bimbang atau mengalami masalah tidur, badan anda menghasilkan hormon tekanan tanpa henti dan ia penyebab penuaan.
• "Kortisol ialah hormon tekanan paling utama yang merosakkan kolagen dan menyebabkan kulit kendur serta berkedut seterusnya keradangan"

Amy Wechsler

Pakar Kulit dan Psiakitri

• Jika badan berada dalam kejutan, kebanyakan nutrien dan oksigen akan pergi kepada organ utama bukan kulit.
• Jadi, tekanan yang kronik dan ketakutan boleh menjadi punca kedutan dan keguguran rambut.
• Penyelesaian: teliti kembali apakah perkara yang dapat membantu anda rehat sama ada menikmati kopi bersama kawan atau yoga dan lakukannya selalu.
• Senaman membantu mengurangkan tekanan. Ia meningkatkan pengaliran darah, membawa okisgen dan nutrien kepada kulit serta mengembalikan kompleksi pada wajah.

8. Bergantung kepada solekan untuk melindungi wajah daripada matahari

• Banyak jenama solekan mengakui dipersiapkan dengan bahan penghalang sinar mentari, tetapi ia sebenarnya masih tidak cukup untuk mengelakkan kulit rosak dan mengalami penuaan.
• "Banyak alat solekan mengandungi bahan pelindung kulit daripada sinar UVB (gelombang ultraviolet panjang) tetapi tidak menghalang penembusan UVA (gelombang ultraviolet pendek), yang menjadi punca garis halus, tompokan pada kulit dan pembukaan pori-pori"

Ann Glaser

• Penyelesaian: sapukan losen atau pelembap menghalang sinaran UVA dan UVB, kemudian baru mulakan solekan.

9. Fokus Hanya Pada Kedutan

• Garis kedutan bukan satu-satunya petanda usia meningkat kerana bintik gelap dan pigmentasi juga menyebabkan kulit menjadi kusam sekaligus menampakkan seseorang kelihatan berusia.
• Warna kulit tidak sekata seperti bintik coklat itu juga boleh menyebabkan wanita kelihatan 10 tahun lebih tua berbanding usia sebenar.
• Penyelesaian: selalu buat rawatan pengelupasan, buang kulit mati dan gunakan produk pencerahan. Jangan lupa sapu losen pelindung tabir suria.

10. Melupakan Kulit Leher dan Tangan

• Leher dan tangan sering dilupakan, sedangkan dalam kajian pada tahun 2006 oleh jurnal Plastic and Reconstructive Surgery mendapati wanita yang memiliki bintik dan kedut pada tangan selalunya dianggap tua berbanding mereka yang memiliki kulit tangan halus dan licin.
• Penyelesaian: Selalu sapukan krim anti penuaan di leherdan belakang tangan untuk menghalang ia tua sebelum waktu.

11. Lupa Kaca Mata Hitam

• Perbuatan berulang seperti ketawa dan mengerutkan dahi menghasilkan garis serta kedutan pada muka dalam jangka panjang.
• Justeru, walaupun pada musim sejuk, kenakan cermin mata hitam dengan pelindung UVA/UVB. Pastikan kanta jenis UV Coated.

12. Gunakan Sabun

• Ada orang mencuci muka menggunakan pencuci biasa, tapi tahukah anda, sabun yang kuat boleh megganggu penghasilan minyak semula jadi kulit.
• "Walaupun kulit kering bukan penyebab kedutan, tetapi ia mampu menyerlahkan lagi garisan.Kulit kering juga tidak dapat melindunginya daripada bakteria dan virus"

Ann Glaser

• Penyelesaian: Cuci wajah menggunakan pencuci bebas sabun dan sapukan pelembap.

Sumber: 

Berita Harian (Famili BH2)

15.8.2014

Diharapkan dengan sedikit tips yang dikongsikan di sini, dapat membantu anda (terutamanya kaum hawa) untuk tampil lebih cantik seiring dengan usia anda. Kalau yang tak mamah dek usia (macam Che Ta kita), itu merupakan satu bonus dan kelebihan yang diberikan oleh Allah.. So, jangan lupa untuk mengucapkan syukur.. Alhamdulillah.

Semoga bertemu lagi dalam entri yang akan datang.. Wallahua'lam.

TEKNIK BETUL BERSIHKAN RAMBUT

Salam Jumaat dan salam Nisfu Sya'aban.
Semoga kita mendapat keberkatan di hari Jumaat Penghulu segala hari ini.. amiin.

Sebelum ni aku pernah berkongsi tips tentang LELAKI DAN PENJAGAAN RAMBUT (rujuk sini). Untuk entri kali ni pulak aku ingin kongsikan bagaimana teknik yang betul untuk bersihkan rambut (Flexible untuk lelaki dan perempuan). Mungkin sebelum ini kita main belasah je membersihkan rambut.. tapi dengan adanya teknik yang betul membersihkan rambut ni sedikit sebanyak ianya dapat membantu kita memelihara kesihatan rambut kita supaya kekal sihat dan lebat seperti Dato' Samy Vellu.. hehe. Bagi kaum hawa pula, rambut tu kan mahkota anda.. :)

OK.. Jom kita lihat bagaimana teknik betul bersihkan rambut..

Mencuci rambut memang nampak mudah, tetapi ia mungkin tidak benar-benar bersih sekiranya gagal melakukan dengan sempurna.

Sedarkah anda teknik yang betul membezakan kesihatan rambut anda. Sebenarnya, cara mencuci rambut akan menentukan rambut sihat, bersinar dan menghilangkan kelemumur secara optimum. Hanya satu kesilapan cucian saja, anda sudah merosakkan helaian rambut tanpa disedari.

Hingga akar umbi
Adalah penting membersihkan rambut dengan menggosok syampu hingga bahagian akar umbi kerana ia mampu meningkatkan aliran darah ke kulit, selain merangsang pertumbuhan rambut. Ketika sesi menggosok rambut, gunakan teknik gosokan tegak dengan tekanan sederhana. Jangan amalkan meramas rambut yang boleh mengusutkan rambut anda.

Panduan cucian

1. Mulakan dengan membilas rambut. Sama seperti pakaian, anda perlu bilas rambut sebelum menambah bahan pencuci. Rambut perlu basah sebelum meletakkan syampu. Lebih baik menggunakan air panas kerana ia membuka liang rambut untuk menghapuskan kotoran. Selain itu, penyerapan minyak dalam liang rambut lebih cepat berlaku.
2. Bagi mereka yang mempunyai rambut panjang ata paras bahu, lindungi kerapuhan hujung rambut dengan membasahkan rambut dengan meningkatkan kelembapan dan memberikan proses cucian berlaku dengan licin. Rambut juga akan lebih bersinar. 
3. Anda hanya perlu syampu rambut pada kulit kepala. Buih yang ada disapu dari atas rambut sehingga akarnya. Ini kerana rambut yang paling dekat dengan kulit kepala dipanggil rambut bongsu manakala hujung rambut itu adalah rambut sulung dan paling mudah rapuh.
4. Jangan gunakan syampu lebih daripada kuantiti yang anda perlukan. Cuma bagi yang memiliki rambut tebal atau panjang, penggunaannya adalah lebih dua kali ganda. Setiap kali membasuh rambut, ibaratkan anda mencuci tangan halus anda.
5. Ada arahan pada botol syampu menyarankan cucian dua kali dilakukan, sila abaikan. Sekali saja sudah mencukupi melainkan rambut sangat kotor dan syampu pertama tidak menghasilkan buih.
6. Selepas bilasan dibuat, perah rambut anda. Kemudian, sapukan perapi dan bungkus rambut seberapa lama. Lebih lama, lebih baik untuk penyerapan rambut. Jangan letakkan perapi pada akar rambut kerana ia merosakkan minyak semula jadi rambut.
7. Akhiri proses cucian dengan ari sejuk untuk menutup liang rambut dengan ketat dan lebih bersinar.

Pilih syampu sesuai

• Guna syampu dan perapi khas untuk rambut anda. Jika jenis rambut kering, pilih produk pelembap. Untuk yang mewarnakan rambut, pilih formula warna.
• Kekerapan cucian bergantung kepada jenis rambut. Bagi rambut minyak, perlu syampu setiap hari manakala rambut normal atau kering, lakukan tiga atau empat kali seminggu.
• Sebaik-baiknya gunakan air penapis untuk cucian kerana mengandungi mineral dan membuang karat.

Semoga entri ini dapat memberi manfaat kepada anda.

Sumber: Berita Harian

ANDAI MASA BOLE DIBELI

Salam Jumaat dan salam blogger.

Aku kembali dengan kisah dan teladan yang aku ambil artikelnya dari Surat Khabar Utusan Melayu (akhbar tulisan jawi - sekarang sudah tidak diterbitkan lagi) beberapa bulan (berbulan-bulan atau mungkin tahun) yang lalu.

Andai Masa Boleh Dibeli
Di sebuah negeri, ada seorang anak yang hidup dalam sebuah keluarga bahagia. Tetapi dia tidak pernah mensyukuri kebahagiaan hidupnya itu. Dia sering mengganggu dan menimbulkan kemarahan orang lain.

Salah satu sifat buruknya ialah menganggap remeh sesuatu perkara dan suka bertangguh. Apabila disuruh meminta maaf atas perlakuan buruknya kepada orang lain, anak itu selalu berkata, "Ahh.. tidak mengapa, esok lusa boleh minta maaf."

Setelah umurnya meningkat, anak ini mula bersekolah. Dia bahagia apabila mendapat ramai kawan di sekolah. Tetapi dia tidak pernah mensyukuri kebahagiaan itu. Dia menganggap semua itu adalah perkara biasa yang sewajarnya diperolehinya.

Suatu hari, dia berkelahi dengan teman baiknya. Walaupun dia tahu perbuatan itu salah, tetapi anak ini tidak pernah mengambil inisiatif untuk meminta maaf dan berbaik-baik semula dengan teman baiknya itu. Alasan yang sering diberikannya ialah, "Ahh.. tidak mengapa, esok lusa boleh minta maaf."

Bagaimanapun, sekali sekala dia rindukan teman-temannya. Namun dia tidak pernah menghubungi mereka atau sering lewat membalas panggilan teman-temannya itu.

Dia selalu berkata, "Ahh.. aku letih, besok sahajalah aku hubungi mereka." Keadaan ini sebenarnya tidak mengganggu hidupnya kerana dia masih mempunyai rakan-rakan sepejabat yang boleh diajak keluar dan berhibur. Waktu pun berlalu, dia lupa sama sekali untuk menelefon teman-temannya.

Setelah dia berkahwin dan mempunyai anak, dia terus bekerja keras untuk membahagiakan keluarganya. Dia tidak pernah lagi membeli bunga untuk isterinya., ataupun mengingat hari ulang tahun isteri dan juga hari perkahwinan mereka.

Kadang-kadang dia berasa bersalah dan ingin menyatakan kepada isterinya "Aku Cintakan Kamu," tapi dia tidak pernah melakukannya. Alasannya, "tidak apa... esok lusa pasti aku menyatakan."

Dia juga tidak pernah sempat meraikan pesta hari jadi anak-anaknya. Anak-anak mula menjauhinya. Suatu hari, berlaku kemalangan dan isterinya cedera parah. Waktu itu dia sedang bermesyuarat. Ketika sampai di hospital, isterinya sedang bertarung dengan maut.

Sebelum sempat dia berkata, "Aku Cintakan Kamu," isterinya menghembuskan nafas terakhir. Remuk hatinya dan dia mula mendekati anak-anaknya. Tetapi baharu disedarinya, anak-anaknya tidak mahu berkomunikasi dengannya.

Anak-anaknya kini sudah dewasa dan mempunyai kehidupan dan keluarga sendiri. Tidak ada yang mempedulikannya lagi kerana sebelum ini dia sendiri tidak pernah mempunyai masa untuk anak-anak.

Dia pindah ke rumah jagaan orang tua yang menyediakan layanan baik dengan wang simpanannya. Wang itu sebenarnya hendak digunakan untuk bercuti ke tempat-tempat menarik di luar negara selepas persaraannya.

Tetapi semua wang itu kini terpaksa digunakan untuk pembiayaannya di rumah jagaan orang tua itu. Sejak itu sehingga dia meninggal, hanya ada orang tua dan jururawat yang menjaganya.

Dia kini merasa sangat kesepian, perasaan yang tidak pernah dirasakan sebelum ini. Ketika di saat akhir nyawanya dia memanggil jururawat dan berkata, "jika waktu boleh kubeli, aku rela menukarkan semua hartaku untuk mendapatkannya, walaupun hanya beberapa saat sahaja."

Tetapi sayangnya semua sudah terlambat. Dan dia meninggal dengan linangan air mata dipipinya.